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Allergologie - 1000 Fragen
Allergologie - 1000 Fragen , Prüfungsvorbereitung: umfassend, stressfrei und effektiv Gezielte Vorbereitung auf die Prüfung! Mit relevanten Fragen und kurzen, präzisen Antworten aus allen Teilen des gesamten Fachgebiets. Die Inhalte orientieren sich in ihrer Gewichtung am Prüfungsaufbau und sind von prüfungserfahrenen Autoren verfasst. Die Fragen richten sich nach der Weiterbildungsordnung für die Zusatzweiterbildung Allergologie und sind fall- bzw. problemorientiert aufgebaut. Sie lernen komplexe Fragestellungen zu erfassen und Ihr Wissen zu den verschiedenen Themen rasch zu kombinieren. Sie trainieren die in der Prüfungssituation geforderten Fähigkeiten: Verknüpfen und Bewerten von Informationen und Entscheiden. Sie werden prüfungssicher durch systematisches Lernen und praxisnahe Erfolgskontrolle und können jederzeit Ihren Leistungsstand realistisch einschätzen. Jederzeit zugreifen: Die Fragen und Antworten des Buches stehen Ihnen ohne weitere Kosten digital im Trainingscenter in der Wissensplattform eRef und auch offline in der eRef-App zur Verfügung (Zugangscode im Buch). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20201007, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed Media Product, Redaktion: Elsner, Peter Ulrich~Kroegel, Claus~Klimek, Ludger~Vogelberg, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 339, Abbildungen: 42 Abbildungen, Keyword: Allergene; Allergenkatalog; Allergie; Allergiediagnostik; Allergologie; Desensibilisierung; Hauttest; Immuntherapie; Nahrungsmittelallergie; Prüfungsfragen; Weiterbildung; Zusatzbezeichnung, Fachschema: Allergie~Überempfindlichkeit~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Medizinische Spezialgebiete, Warengruppe: HC/Medizin/Andere Fachgebiete, Fachkategorie: Allergien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 241, Breite: 173, Höhe: 20, Gewicht: 830, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000054090001 V16427-9783132418493- B0000054090002 V16427-9783132418493-2, eBook EAN: 9783132418509 9783132418516, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Schmerzmedizin - 1000 Fragen
Schmerzmedizin - 1000 Fragen , Hinter dem Symptom Schmerz kann sich umgangssprachlich gesagt "alles Mögliche" verbergen. Ob biologische, psychische oder soziale Faktoren, akute oder chronische Verlaufsformen - als Arzt müssen Sie alle Facetten im Blick haben und diagnostisch eingrenzen. Mit diesem Titel können Sie genau das trainieren. Sie lernen, wie Sie mit komplexen Fragestellungen zum Thema Schmerz umgehen, Informationen bewerten und die richtigen Entscheidungen treffen. Die mehr als 1000 Fragen orientieren sich am Kerncurriculum "Schmerztherapie für die Lehre" der Deutschen Schmerzgesellschaft und sind fall- bzw. problemorientiert aufgebaut. Sichern Sie sich wertvolle Anregungen für die Praxis und abwechslungsreichen Lernstoff, um sich effektiv auf die Prüfung für die Zusatzweiterbildung "Spezielle Schmerztherapie" vorzubereiten. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen auch digital im Wissensportal eRef und in der eRef-App zur Verfügung. Zugangscode im Buch. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20170322, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed media product, Redaktion: Bernateck, Michael~Karst, Matthias~Sabatowski, Rainer~Siebrecht, Dieter, Auflage: 17002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 328, Abbildungen: 25 Abbildungen, Keyword: Multimodale Schmerztherapie; Palliativmedizin; Prüfungsfragen; Schmerzmanagement; Schmerztherapie; Tumorschmerz; Weiterbildung; Zusatzbezeichnung; chronischer Schmerz; neuropathischer Schmerz; viszeraler Schmerz, Fachschema: Schmerztherapie~Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin, Fachkategorie: Klinische und Innere Medizin, Warengruppe: HC/Medizin/Andere Fachgebiete, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 20, Gewicht: 688, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000054169001 V16427-9783132400948- B0000054169002 V16427-9783132400948-2, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0070, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Palliativmedizin - 1000 Fragen
Palliativmedizin - 1000 Fragen , Kompaktes Wissen für Prüfung und Praxis Kompakte Vorbereitung: Aktuelle und praxisrelevante Fragen aus dem gesamten Fachgebiet werden knapp formuliert, präzise beantwortet und ergänzend erläutert. - Umfassende Darstellung verschiedener Aspekte durch ein multiprofessionelles Expertenteam - Orientiert am Curriculum "Zusatzweiterbildung Palliativmedizin" und passgenaue Prüfungsvorbereitung - Im Fokus: alltagsorientierte Problemstellungen und deren Lösung Das Ziel: Kenntnisse zur frühzeitigen Integration palliativmedizinischer Maßnahmen in den Behandlungsprozess für bestmögliche Lebensqualität unheilbar Erkrankter. Neu in der 3. Auflage - aktualisierte Fragen unter Einschluss neuester Entwicklungen - Anpassung an aktuelle gesetzliche Vorgaben Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3., aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20231206, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: Facharztprüfung##, Redaktion: Sabatowski, Rainer~Maier, Bernd Oliver~Ostgathe, Christoph~Rolke, Roman, Auflage: 24003, Auflage/Ausgabe: 3., aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Themenüberschrift: MEDICAL / Terminal Care, Keyword: Palliativbetreuung; Palliativstation; Patientenverfügung; Patientenversorgung; Schmerztherapie; Schwerstkranke; Seelsorge; Sterbebegleitung; Sterbende; Weiterbildung Palliativmedizin; Zusatzbezeichnung Palliativmedizin; Zusatzweiterbildung Palliativmedizin; palliative Maßnahmen; palliative care, Fachschema: Innere Medizin~Medizin / Innere Medizin~Palliativmedizin~Palliativpflege~Pflege / Palliativpflege~Medizin / Spezialgebiete, Fachkategorie: Klinische und Innere Medizin~Palliativmedizin, Warengruppe: HC/Medizin/Andere Fachgebiete, Fachkategorie: Palliativpflege, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 236, Breite: 166, Höhe: 15, Gewicht: 638, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000073837001 9783132451308-2 B0000073837002 9783132451308-1, Vorgänger: 8764336, Vorgänger EAN: 9783132410640, eBook EAN: 9783132451315 9783132451322, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 90.00 € | Versand*: 0 € -
Brennende Fragen (Atwood, Margaret)
Brennende Fragen , »Seid gegrüßt, o Erdlinge. Was sind diese Menschenrechte, von denen ihr sprecht?« Margaret Atwood ist eine Meisterin des Essays. Zu so unterschiedlichen Themen wie Shakespeare, die Zukunft, Schönheit, Feminismus, Quarantäne, die Umwelt ¿ oder eben die Menschenrechte ¿ stellt sie jedes Mal wieder ihre Klugheit und ihren gesunden Menschenverstand unter Beweis, und das mit literarischem Witz. Aber sie begnügt sich nicht mit der Beobachterrolle: Atwood engagiert sich immer leidenschaftlich: ob für andere Autorinnen und Autoren oder den Klimaprotest ¿ und ruft uns immer wieder auf, endlich das Richtige zu tun. Scharfsinnig, witzig und hochaktuell: Antworten auf die »brennenden Fragen« unserer Zeit , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231012, Produktform: Leinen, Autoren: Atwood, Margaret, Übersetzung: Tichy, Martina~Regul, Eva~Schönherr, Jan, Seitenzahl/Blattzahl: 701, Themenüberschrift: FICTION / Literary, Keyword: Aktivismus; Feminismus; Frauen; Klimawandel; Literatur; Umwelt; handmaids tale; literarische Texte, Fachschema: Kanada / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Region: Kanada, Thema: Entspannen, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Literarische Essays, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Berlin Verlag, Verlag: Berlin Verlag, Verlag: Berlin Verlag, Länge: 219, Breite: 143, Höhe: 42, Gewicht: 720, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0200, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2881006
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann Pilates-Training zur Verbesserung der Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft beitragen und welche verschiedenen Übungen können in einem Pilates-Programm enthalten sein?
Pilates-Training kann zur Verbesserung der Flexibilität beitragen, indem es gezielte Dehnübungen und Bewegungen beinhaltet, die die Muskeln und Gelenke geschmeidiger machen. Durch die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur kann Pilates die Stabilität des Körpers verbessern und somit die Körperhaltung und das Gleichgewicht fördern. Darüber hinaus kann Pilates-Training die Muskelkraft steigern, indem es Widerstandstraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit speziellen Geräten wie dem Pilates-Reformer beinhaltet. Ein Pilates-Programm kann Übungen wie die Hundred, Roll-Up, Single Leg Stretch, Plank und Bridge umfassen, die alle dazu beitragen, Flexibilität, Stabilität und Muskelkraft
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Wie kann Pilates-Training die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung verbessern und welche verschiedenen Übungen können in einer Pilates-Routine integriert werden?
Pilates-Training kann die Flexibilität verbessern, indem es gezielte Dehnübungen und Bewegungen beinhaltet, die die Muskeln und Gelenke geschmeidig halten. Durch die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur kann Pilates auch die Körperkraft erhöhen und die Körperhaltung verbessern. Verschiedene Übungen wie das "Hundred", "Roll-Up" und "Swan Dive" können in eine Pilates-Routine integriert werden, um die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung zu verbessern. Darüber hinaus können auch Übungen mit dem Pilates-Ball, dem Pilates-Ring und dem Pilates-Band in das Training einbezogen werden, um die Vielseitigkeit und Effektivität der Routine zu steigern.
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Was sind die grundlegenden Prinzipien und Übungen beim Pilates-Training?
Die grundlegenden Prinzipien beim Pilates-Training sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Fluss. Die Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung von Flexibilität und Kraft. Zu den häufigen Übungen gehören z.B. das Roll-Up, der Hundreds, die Plank und der Pilates-Swimming.
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Was sind die grundlegenden Prinzipien und Übungen im Pilates-Training?
Die grundlegenden Prinzipien im Pilates-Training sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Fluss. Zu den Übungen gehören unter anderem das Beckenheben, die Hundeposition, der Schwan und die Schere. Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung von Flexibilität und Muskelkraft.
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Brand, Fabian: Theologische Fragen
Theologische Fragen , Kann man die Existenz Gottes beweisen? Warum lässt Gott Leid auf der Welt zu? Was wissen wir über den historischen Jesus? Warum verehren wir Heilige? Was ist ein Sakrament? Was ist der Himmel? Im Theologiestudium und Religionsunterricht drängen sich viele schwierige Fragen auf, die nicht auf Anhieb zu beantworten sind. Das Buch widmet sich 55 zentralen Grundfragen der Theologie, beantwortet sie prägnant und verständlich. Es präsentiert theologische Inhalte so, dass es sich zum Einsatz im Studium und als kompaktes Handbuch für den katholischen Religionsunterricht eignet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Lösungsfokussierte Fragen (Bannink, Fredrike P.)
Lösungsfokussierte Fragen , Die Methode der lösungsfokussierten Gesprächsführung unterscheidet sich wesentlich von der problemorientierten Gesprächsführung. Anstatt zu explorieren, was schlecht ist und nicht funktioniert, wird herausgearbeitet, was Klienten sich anstelle des Problems wünschen, welche Ausnahmen vom Problem ausfindig gemacht werden können und auf welche bereits vorhandenen Stärken aufgebaut werden kann. Ziel des Buches ist es, zu beschreiben, wie die Gesprächsführung einfach und positiv mit einem auf die Zukunft gerichteten Fokus gestaltet werden kann. Das Handbuch erläutert Schritt für Schritt die Praxis des lösungsorientierten Arbeitens. Es wird u. a. aufgezeigt, wie Erst- und Folgegespräche sowie die Beziehung zwischen Klient und Berater gestaltet werden können, wie mit Misserfolgen und Motivationsproblemen in der Gesprächssituation umgegangen werden kann und wie Gespräche beendet werden können. Lösungsfokussierte Fragen sind eine Aufforderung an Klienten, über Veränderung nachzudenken, und sie helfen ihnen dabei, ihr Leben in der gewünschten Richtung zu ändern. Die vorgestellten 1001 lösungsfokussierten Fragen unterteilen sich in Fragen für den allgemeinen Gebrauch und in Fragen für den Gebrauch in speziellen Situationen oder bei speziellen Klientengruppen. So werden beispielsweise Fragen zur Zielformulierung, Fragen nach Ausnahmen und Kompetenzen, Fragen an Klienten in einer Krisensituation, Fragen an Kinder oder Fragen, die im Zusammenhang mit einem Coaching von Führungskräften, Teams oder Organisationen gestellt werden können, präsentiert. Psychotherapeuten, Berater, Coaches, Mediatoren, Supervisoren, Trainer, Führungskräfte und Erwachsenenbildner erhalten mit diesem Handbuch einen Leitfaden an die Hand, mit dem sie ihre Gespräche respektvoll und lösungsfokussiert führen können. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20150504, Produktform: Kartoniert, Autoren: Bannink, Fredrike P., Seitenzahl/Blattzahl: 294, Keyword: Lösungsorientierte Fragen; Lösungsfokussierung, Fachschema: Gesprächsführung~Arbeitspsychologie~Psychologie / Arbeitspsychologie~Psychologie / Führung, Betrieb, Organisation~Psychologie / Wirtschaft, Arbeit, Werbung~Psychiatrie - Psychiater~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie~Psychiatrie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 238, Breite: 166, Höhe: 20, Gewicht: 553, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1307392
Preis: 36.95 € | Versand*: 0 € -
Fragen (Krogerus, Mikael~Tschäppeler, Roman)
Fragen , Dieses Buch ist ein Reiseführer durch Ihr Leben: Sie können es alleine ausfüllen wie ein Tagebuch. Aber Sie können damit auch ein ödes Abendessen aufheitern oder wieder Spannung in Ihre Beziehung bringen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4. Auflage, Überarbeitete Ausgabe, Erscheinungsjahr: 20210817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Softcover, Autoren: Krogerus, Mikael~Tschäppeler, Roman, Edition: REV, Auflage: 21004, Auflage/Ausgabe: 4. Auflage, Überarbeitete Ausgabe, Seitenzahl/Blattzahl: 176, Keyword: Fragebuch; Geschenkbuch; Humor; Kennenlernen; Psychologie; Sachbuch; Selbsterfahrung; Selbsttest; Test, Fachschema: Geschenkband~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Humor~Geschenkbücher, Bildungszweck: für alle Bildungsstufen, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Philosophie: Sachbuch, Ratgeber, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kein + Aber, Verlag: Kein + Aber, Verlag: Kein & Aber AG, Länge: 106, Breite: 147, Höhe: 16, Gewicht: 194, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2634029, Alternatives Format EAN: 9783036956572 9783036955513, eBook EAN: 9783036991047 9783036994833, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0040, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Kattilathu, Biyon: Die Fragen deines Lebens
Die Fragen deines Lebens , »Oft müssen wir uns gar nicht um eine Antwort kümmern, sondern um das Gefühl, das die Antwort in uns auslöst.« Biyon Kattilathu Wir lachen alle in derselben Sprache. Uns alle machen vergleichbare Dinge glücklich. Wir alle haben ähnliche Ängste und Wünsche. Wir alle suchen Antworten. Und auf dem Weg dorthin stellen wir uns dieselben Fragen: Wie kann ich mich selbst mehr lieben? Wie kann ich den Moment genießen? Wie lerne ich es, Grenzen zu setzen? Wie kann ich meine Ängste überwinden und es schaffen, mutiger zu werden? Und was ist überhaupt der Sinn des Lebens? Bestsellerautor Biyon Kattilathu treibt um, warum wir uns diese Fragen eigentlich stellen. Und warum wir es als beunruhigend empfinden, wenn wir keine Antworten darauf haben. Vielleicht suchen wir in den Antworten Stabilität, Balance oder Liebe. Vielleicht steckt aber auch die Angst dahinter, nie wirklich gelebt zu haben. Mit diesem Buch möchte Biyon inspirieren, aufrütteln und unterhalten. Er zeigt uns überraschende Studien, wissenswerte Statistiken sowie kleine Lifehacks und spannende Rituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Seine Antworten auf die großen Lebensfragen sollen nicht unbedingt dabei helfen, eine Meinung zu bilden, sondern uns das Gefühl nahebringen, das die Antwort in uns auslöst. Ausstattung: vierfarbig , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann Pilates-Training sowohl die körperliche Fitness als auch das mentale Wohlbefinden verbessern und welche verschiedenen Übungen können in einem Pilates-Programm enthalten sein?
Pilates-Training kann die körperliche Fitness verbessern, indem es die Muskeln stärkt, die Flexibilität erhöht und die Körperhaltung korrigiert. Gleichzeitig kann es das mentale Wohlbefinden verbessern, indem es Stress reduziert, die Konzentration fördert und das Körperbewusstsein steigert. Ein Pilates-Programm kann Übungen wie den "Hundred", "Roll-Up", "Single Leg Circles" und "Swan Dive" umfassen, die alle darauf abzielen, den Körper ganzheitlich zu trainieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
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Wie kann Pilates-Training zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Körperhaltung beitragen und welche spezifischen Übungen sind dafür am effektivsten?
Pilates-Training kann zur Verbesserung der Flexibilität beitragen, indem es gezielte Dehnübungen und Bewegungen beinhaltet, die die Muskeln und Gelenke geschmeidiger machen. Gleichzeitig stärkt es die Muskulatur, insbesondere die tief liegenden stabilisierenden Muskeln, was zu einer besseren Körperhaltung führt. Effektive Übungen dafür sind beispielsweise der "Swan Dive" für die Rückenmuskulatur, der "Single Leg Stretch" für die Bauchmuskeln und der "Spine Stretch Forward" für die Flexibilität der Wirbelsäule. Durch regelmäßiges Pilates-Training können Flexibilität, Kraft und Körperhaltung verbessert werden, was zu einem insgesamt gesünderen und stärkeren Körper führt.
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Welche Übungen eignen sich am besten für Anfänger beim Pilates Training?
Für Anfänger beim Pilates Training eignen sich am besten Übungen wie die Bridge, Leg Circles und die Hundred. Diese Übungen helfen dabei, die Grundlagen von Pilates zu erlernen und die Körperkontrolle zu verbessern. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie kann der Einsatz eines Gymnastikballs zur Verbesserung der Balance und Stabilität in verschiedenen Trainingsprogrammen, wie Pilates, Physiotherapie und Fitness, unterstützen?
Der Gymnastikball bietet eine instabile Oberfläche, die es dem Körper ermöglicht, ständig kleine Anpassungen vorzunehmen, um das Gleichgewicht zu halten. Dies stärkt die Muskeln, die für die Stabilität und Balance verantwortlich sind. Durch die Verwendung des Gymnastikballs in Übungen können verschiedene Muskelgruppen aktiviert werden, was zu einer verbesserten Körperkontrolle und Stabilität führt. Darüber hinaus kann der Gymnastikball auch dazu beitragen, die Core-Muskulatur zu stärken, was sich positiv auf die Haltung und die allgemeine Stabilität auswirkt. Insgesamt kann der Einsatz des Gymnastikballs in verschiedenen Trainingsprogrammen dazu beitragen, die Balance und Stabilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verring
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